يعاني الكثير من الأطفال من اضطراب فرط الحركة، مما يجعلهم يواجهون صعوبة في التركيز على المهام أو اللعب أو المستوى الدراسي، فما هو علاج فرط الحركة عند الأطفال
هيا بنا من خلال التقرير التالي نتعرف على علاج فرط الحركة عند الأطفال
فرط الحركة عند الأطفال
فرط الحركة عند الأطفال هو حالة مزمنة تصيب ملايين الأطفال وغالبًا ما تستمر في مرحلة البلوغ، وهو اضطراب يصيب الأطفال ويتميز بارتفاع ملحوظ في مستوى الحركة وعدم القدرة على الاهتمام بالمهام والأنشطة المختلفة لفترات طويلة، وتجدر الإشارة إلى أن فرط الحركة من الممكن أن يؤثر على التفاعلات الاجتماعية والأداء الأكاديمي والمهني للأطفال
أسباب فرط الحركة عند الأطفال
لا يعرف السبب الدقيق لفرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال، لكن يعتقد بعض الخبراء أن هناك عدة عوامل من الممكن أن تساهم في حدوث هذا الاضطراب، تشمل أهم هذه العوامل ما يلي
1- العوامل الوراثية
حيث أنه من الممكن أن تكون هناك عوامل وراثية قد تساهم في حدوث اضطراب فرط الحركة عند الأطفال
2- العوامل البيئية
من الممكن أن تلعب العوامل البيئية دورًا في حدوث اضطراب فرط الحركة عند الأطفال مثل التعرض لمواد كيميائية ضارة خلال الحمل أو الولادة، أو تعرض الطفل للصدمات النفسية أو الاجهاد الشديد
3- تعاطي الأم للمخدرات والكحول أو التدخين أثناء الحمل
4- عدم توازن المواد الكيميائية في الدماغ
حيث أنه يعتقد أن عدم توازن المواد الكيميائية في الدماغ، مثل الدوبامين والسيروتونين، يمكن أن يساهم في حدوث فرط الحركة عند الأطفال
ونحن في هذا السياق إذ ننوه إلى أنه يجب ملاحظة أن هذه العوامل لا تسبب فرط الحركة بشكل قاطع، لكنها تزيد من احتمالية حدوثه، على الرغم من عدم وجود علاج كامل لفرط الحرة إلا أن العلاج المناسب من الممكن ان يساعد على التخفيف من الأعراض وتحسين جودة حياة الطفل
أعراض adhd عند الاطفال
تشمل أهم أعراض فرط الحركة عند الأطفال ما يلي
1- عدم القدرة على الجلوس بشكل هادئ والتركيز على مهام معينة لفترات طويلة
2- يتجنب أو لا يعجب بالمهام التي تتطلب مجهودًا عقليًا مركزًا، على سبيل المثال الواجب المنزلي
3- يشتت انتباهه بسهولة
4- الصعوبة في التخطيط والتنظيم والتنفيذ الذاتي للمهام
5- الاندفاع والتحرك بشكل زائد وعدم القدرة على الانتظام في النشاطات والأعمال
6- يقطع على الآخرين حديثهم أو العابهم أو أنشطتهم أو يتطفل عليهم
7- التشوش والتشتت وعدم الاهتمام بالتفاصيل
8- النسيان وفقدان الأشياء بشكل متكرر
9- الصعوبة في النوم والاسترخاء والاستيقاظ في الصباح
مضاعفات فرط الحركة عند الأطفال
تشمل أهم مضاعفات فرط الحركة عند الأطفال ما يلي
1- تدهور الصحة النفسية والعصبية
2- توتر العلاقات الاجتماعية
3- الفشل وسوء الأداء الدراسي والمهني
4- كثرة الوقوع في حوادث السيارات وغيرها
5- تعاطي وإدمان المخدرات
6- محاولة الانتحار
علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال
يمكن أن يشمل علاج التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال عدة خطوات، تشمل أهمها ما يلي
1- لتغييرات في النظام الغذائي
حيث أنه من الممكن أن يساعد التغيير في النظام الغذائي في تحسين الصحة العام والتركيز وتشتت الانتباه، لذا ننصح في هذا السياق بتناول وجبات خفيفة وصحية ومتوازنة تحتوي على البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن
2- العلاج الدوائي
من الممكن أن يساعد العلاج الدوائي في تحسين التركيز وتقليل التشتت، لكن ننصح بأن يكون بناءًا على تعليمات الطبيب المعالج، ولا يتم تناول أي أدوية من تلقاء نفسك
3- العلاج النفسي
يمكن أن يساعد العلاج النفسي ،مثل العلاج السلوكي والعلاج النفسي السلوكي المعرفي في تحسين عملية التركيز والتقليل من التشتت والانتباه وتعزيز المهارات الاجتماعية والنفسية
4- النشاط البدني
ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية من الممكن ان يساعدان على تحسين التركيز وتقليل التشتت
5- التدريب السلوكي
يمكن أن يساعد التدريب السلوكي على تحسين المهارات الاجتماعية والتواصلية والمهارات الأكاديمية
كما لا يفوتني في هذا السياق أن أنوه على أن العلاج يتطلب جهودًا من الطفل والأسرة ويجب العمل سويًا مع الطبيب لتحقيق أفضل النتائج
تمارين لعلاج تشتت الانتباه
تشمل أهم التمارين لعلاج تشتت الانتباه ما يلي
1- تعلم مهارة جديدة
حيث أظهرت بعض الأبحاث إلى أن تعلم مهارات جديدة من الممكن أن يكون له دورًا في تحسين وظائف الذاكرة والدماغ، فضلًا على الوقت الممتع الذي سوف تقضيه في تعلم هذه المهارة
2- التأمل
ممارسة التأمل من الأنشطة التي تتضمن التركيز بشكل هادئ ومنضبط، حيث أن بعض الأدلة تشير إلى أن التأمل من الممكن أن يساعد في إبطاء شيخوخة الدماغ وزيادة قدرته على معالجة البيانات والمعلومات
3- ممارسة التخيل
حيث أن ممارسة التخيل من الممكن أن تساعد على تكوين صورة ذهنية للمعلومات، الأمر الذي قد يساعد في زيادة القدرة على تنظيم المعلومات واتخاذ القرارات المناسبة
4- أنشطة الإيحاء الحركي
من الممكن للأطفال الذين يعانون من تشتت الانتباه الاستفادة من الأنشطة التي تتطلب الإيحاء الحركي، مثل الرسم أو لعب الألعاب الحركية لتحسين تركيزهم
5- الشطرنج
يعد الشطرنج من الأنشطة والألعاب الترفيهية التي لها عدة فوائد تعود بالنفع على صحة الذاكرة وزيادة قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتحسين الأداء التنفيذي
يجب العلم أن العلاج الناجح لتشتت الانتباه يتطلب تكاتف وتعاون الأسرة والمدرسة والطبيب، وأن الأنشطة المناسبة من الممكن ان تختلف من طفل إلى أخر، لذلك لابد من استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة أولًا ومن ثم تحديد الخطوات التالية
نصائح للتعامل مع فرط الحركة
هناك بعض النصائح التي من الممكن أن تساعد في التعامل مع اضطراب فرط الحركة، تشمل أهمها ما يلي
1- تنظيم الوقت
ننصح بتنظيم وقتك بشكل منتظم وتحديد أهدافك اليومية، ومن الممكن استخدام قائمة المهام واستخدام المنبهات للتذكير بالمواعيد والمهام اليومية
2- ممارسة الرياضة
تعد ممارسة الرياضة من الأشياء الهامة جدًا والتي تساعد على تحسين التركيز وتخفيف القلق والتوتر
3- العلاج النفسي
قد يساعد العلاج النفسي في تحسين التركيز وتقليل الأعراض المصاحبة لفرط الحركة، مثل العلاج السلوكي والعلاج النفسي السلوكي المعرفي
4- تقليل التشتت
حاول تقليل التشتت عن طريق تجنب المنبهات المزعجة مثل الضوضاء أو الأشخاص المزعجين
5- تعديل النظام الغذائي
حيث أن تعديل النظام الغذائي أن يساعد في تحسين الصحة العامة وتقليل فرط الحركة مثل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات
