تقوس العمود الفقري ( حدبة الظهر ) – الاسباب وطرق العلاج

يعاني بعض الأشخاص من تقوس العمود الفقري، فما هي الأسباب والأعراض وطرق العلاج

هيا بنا من خلال المقال التالي نتعرف على كل ما يتعلق بحدبة الظهر 

تقوس العمود الفقري 

يُعد تقوس العمود الفقري انحناء في منطقة أعلى الظهر بالعمود الفقري، يؤدي هذا الانحناء إلى انخفاض الكتفين قليًا وبروزهما للأمام، الأمر الذي يجعل المظهر الخارجي يتغير للأسوأ، هذا وتتسبب هذه المشكلة في حدوث خلل بوظائف العمود الفقري وضعفها

وتجدر الإشارة إلى أن حدبة الظهر تظهر في الإناث أكثر منه عند الرجال، كما تُعد الفئة الأكثر عرضة لخطر الإصابة به الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات 

انواع تقوس العمود الفقري 

تقوس العمود الفقري يظهر في صورة ارتفاع أحد الكتفين عن الأخر، أو انحناء في الجذع أو أحد الجانبين، وبشكل عام تشمل أنواعه ما يلي

1- تقوس العمود الفقري الطفولي

حيث أن هذا النوع يظهر في مرحلة الولادة ويستمر مع الطفل إلى أن يصل إلى سن ثلاث سنوات

2- تقوس العمود الفقري المبكر

أما هذا النوع فيظهر مع بلوغ الطفل سن الرابعة من عمره ويستمر حتى يصل إلى سن العاشرة

3- تقوس العمود الفقري عند المراهقين

بينما هذا النوع فيظهر بعدما يتخطى الطفل عمر 11 عام، وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع يُعد أكثر بين الإناث مقارنةً بالذكور

اسباب تقوس العمود الفقري

تختلف أسباب تقوس العمود الفقري عند الأطفال منها عند الكبار، لذا هيا بنا نتعرف على أسباب كلًا منهما على حدة

أولًا: أسباب تقوس العمود الفقري عند الاطفال

تشمل أهم أسباب التقوس عند الأطفال ما يلي

1- جلوس الطفل بطريقة خاطئة أمام التلفاز أو الحاسوب، كما أنه ومع تكرار هذه الوضعيات الخاطئة في الجلوس قد تعتاد الفقرات على وضع الانحناء هذا ليصبح وضعها الطبيعي

2- ضعف البصر عند الأطفال، مما يترتب عليه انحناء الطفل إلى الأمام لمشاهدة التلفاز أو القراءة أو النظر إلى الهاتف المحمول، ومع الوقت يتقوس ظهر الطفل

3- ليونة عظام الطفل، الأمر الذي يترتب عليه تأثر عظامه سريعًا بأي انحناء يقوم به 

ثانيًا: أسباب تقوس الظهر عند الكبار

بينما تقوس الظهر عند الكبار فتشمل أهم أسبابه ما يلي

1- حمل الأشياء الثقيلة من مكان إلى آخر، حيث ننصح بأن ينزل الشخص بكل جسمه حتى يحمل الشيء الثقيل، مع عدم حني الجسم لحمل الأوزان الثقيلة

2- الاعتياد على الانحناء إلى الأمر، مما يؤدي إلى زيادة فرص إصابته بانحناء الظهر

3- النوم بطريقة خاطئة، مثل النوم على وسادة مرتفعة أو على فراش مرن للغاية، الأمر الذي يترتب عليه عدم الراحة مع عدم استقامة الظهر أثناء النوم 

4- امتلاك قامة طويلة، حيث أنه من الممكن أن تزداد فرص انحناء الظهر بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بقامة طويلة

5- الإصابة بهشاشة العظام، حيث أن هشاشة العظام تؤدي إلى ضعف عظام العمود الفقري 

أعراض تقوس الظهر

تعتمد الأعراض التي من الممكن أن تصاحب تقوس الظهر على شدة التقوس ونوعه، وبشكل عام تشمل أهم الأعراض ما يلي

1- آلام الظهر

حيث أنه من الممكن أن يشعر الشخص الذي يعاني من تقوس الظهر بآلام في منطقة الظهر، وتوصف هذه الآلام بأنها أكثر شدة في حالة التقوس الكبير

2- تغير في المظهر

من الممكن أن يكون لديك مظهر غير طبيعي للظهر، حيث يمكن أن يكون هناك انحناء واضح في العمود الفقري

3- قصر القامة 

من الممكن أن يؤدي التقوس الكبير في الظهر إلى قصر القامة، ومن الممكن أن يؤثر على طول العمود الفقري 

4- تغير في موضع الكتفين

قد يكون أحد الكتفين أعلى من الأخر، أو يكون هناك تغير في موضعهما بسبب التقوس

5- تشنجات العضلات

حيث أنه من الممكن أن تعاني من تشنجات العضلات المحيطة بالتقوس، ويمكن أن تسبب آلامًا إضافية

6- التعب والإرهاق

قد تشعر بالتعب والإرهاق بسبب التوتر الزائد على العضلات والمفاصل في العمود الفقري 

يجب ملاحظة أنه قد يتطلب تشخيص تقوس الظهر الدقيق فحصًا طبيًا من قبل الطبيب المختص، لذا في حال ما كنت تعاني من أعراض مشابهة أو تشك في وجود تقوس في الظهر، يُنصح استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك إلى العلاج المناسب 

علاج تقوس العمود الفقري

يعتمد العلاج على شدة التقوس وأعراضه، بالإضافة إلى العمر والحالة الصحية للفرد بشكل عام، قد يتضمن العلاج ما يلي

1- العلاج الطبيعي

حيث أن العلاج الطبيعي قد يساعد على تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، وتحسين المرونة والموضع، وبشكل هام يشمل ذلك تمارين التأهيل، تمارين الاستطالة، تمارين تقوية العضلات، تحسين التوازن العضلي

2-  العلاج الدوائي

يمكن أن يصف الطبيب المعالج بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم والتهدئة العضلية، مثل المسكنات غير الستيرويدية

3- التدخل الجراحي

يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي في حالة ما إذا كان العلاج الدوائي لم يجدي نفعًا، وفي حالات تقوس العمود الفقري الشديد والتي يسبب أعراضًا مزعجًة وشديدة، أو أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، حيث أنه قد يتطلب ذلك إجراء جراحة لتصحيح التقوس، وتجدر الإشارة إلى أنه تتضمن الجراحة إجراءات مثل التثبيت الجراحي بغرض إعادة تشكيل العمود الفقري 

4- الأجهزة التقويمية

من الممكن استخدام أجهزة التقويم، مثل الأجهزة التقويمية القابلة للارتداء، لتصحيح التقوس ودعم العمود الفقري

5- إدارة الألم

يمكن استخدام تقنيات إدارة الألم مثل التدليك والعلاج بالحرارة أو الرد لتخفيف الألم وتحسين الراحة 

الوقاية من تقوس العمود الفقري 

من أجل الوقاية من حدبة الظهر والحفاظ على صحته، يمكن اتباع النصائح التالية

1- الحفاظ على وضعية النوم الجيدة

2- ممارسة التمارين الرياضية

3- الحفاظ على وزن صحي

4- الحماية من الإصابات

5- الحرص على وضعية الجلوس والنوم

6- قم بأخذ فترات استراحة منتظمة إذا كنت تقوم بمهام تتطلب الجلوس لفترات طويلة

الأسئلة الشائعة